Posts

5 Tips voor Schaatsen Luleå door Peter Becker

Ik ben Peter Becker, trainer op de Jaap Edenbaan en over 2 weken het aanspreekpunt voor de toertocht van Schaatsen Luleå 2019! Of je nou 10, 30 , 60, 100 of 200km gaat schaatsen, het vergt voor iedere afstand een goede voorbereiding om te gaan schaatsen in de winterse omstandigheden!
Tip 1 – Kleding
Wat doe je aan? Winterse temperaturen die je niet altijd voor je kiezen krijgt. Hoe kleed je je daarop, zodat je warm blijft, maar ook lekker kunt bewegen? Dit geld zeker niet alleen voor je lichaam, maar misschien nog wel meer om de handen, voeten, ogen en het hoofd.
    • Thermo onderkleding
    • Eventueel overbroek en jasje bij een vroeg start
    • Windstopper jasje voor tijdens de tocht
    • Goede handschoenen/wanten, nekwarmer – muts
    • Sokken indien mogelijk. Buitenkant schaats afdichten met bubbeltjes plastic of tape om koude tenen te voorkomen.
    • Draag daarbij altijd bescherming- Helm, elleboog, knie bescherming bij voorkeur.
    • Zonnebril / Goggle
Tip 2 – Voeding en drinken
Het motortje gaat aan zodra we de tocht beginnen, maar niet alleen kost de beweging energie, ook om het lichaam op temperatuur te houden heb je energie nodig. Energie in de vorm van suikers, zouten, koolhydraten en eiwitten. Alles eten is een optie, maar beter weten wat je eet, zorgt voor het succes. Wissel het af met koude en warme voeding, bouillon, zoute drankjes en zeker ook gewoon water. Drinken en eten doe je net als bij het fietsen ‘vooraf’ en zeker niet als je honger krijgt, dan ben je veelal te laat!
Tip 3 – ijs lezen
Het rijden op het zeeijs, vergt een duidelijke focus. Hoe ziet het ijs eruit, waar komt de eventuele wind vandaan, waar zitten de scheuren en wat voor scheuren zijn het. Zolang het niet gaat sneeuwen, kan je de baan echt in je opnemen en dat heb je naarmate je moe wordt dan ook zeker nodig. Weet waar je schaatst en weet wat je te wachten staat!
Tip 4 – Samen
Is gewoonweg een stuk leuker. Het avontuur dat je aangaat is een race met jezelf, het doel is wat je bedacht had te bereiken, maar de ‘variabele’ is de natuur. Daar kan jij ook niet van winnen, dus geniet van elke meter maximaal en neem genoegen met wat je wel hebt! Doe je dit samen, dan geniet je nog intenser, kan je lekaar helpen, kan je elkaar motiveren en stimuleren om het beste uit jezelf naar boven te halen!
Tip 5 – De coach op het ijs
Gedurende de tocht rijd ik mee op de baan, houd je in de gaten en ben er ook om je net dat zetje te geven om het beste uit jezelf te halen. Maar ook voor de vragen die je hebt, de dingen die gebeuren op het ijs, het monitoren of het allemaal goed gaat en zorgende er ‘op het ijs’ iemand is die ook kan communiceren met de organisatie en hulpdiensten aan de kant!
Wij zijn er altijd ook een beetje extra voor jou!
Mocht je nog vragen hebben in voorbereiding op de toertocht mail ze dan gerust naar info@schaatsenlulea.nl of stel ze op de ijsbaan in Zweden. Ik heb er zin in! Succes met de voorbereiding en tot in Luleå!!

/0 Comments/by

Fika Challenge – Annouk en Linda gaan de strijd aan in Zweden

Nieuw bij de derde editie van Schaatsen Luleå (2019): De Fika Challenge!
Rondom het natuurijs evenement in Zweeds Lapland nemen voormalig schaatssters Annouk van der Weijden en Linda Bouwens het tegen elkaar op tijdens sportieve winterse activiteiten. Let’s get ready to rumble en bekijk wie er aan het einde van de week tot winterkoningin van het hoge noorden bekroond mag worden!
Voorafgaand aan de Fika challenge hebben we Annouk en Linda een aantal vragen gesteld over hun kijk op komende de strijd in Zweden!
Hebben jullie zelf al eens geschaatst op Zweeds natuurijs?
Linda: Ik ben één keer naar Falun geweest voor de Grand Prix wedstrijden. In Luleå ben ik ook al twee keer geweest, maar zonder schaatsen omdat ik als ploegleidster mee was.
Annouk Ik heb nog nooit op het Zweedse natuurijs geschaatst. Sterker nog, nog nooit op buitenlands natuurijs. Door mijn wedstrijden op de langebaan was er altijd maar weinig ruimte om op natuurijs te schaatsen. Zelfs vorig jaar toen je een paar dagen in maart mooi op natuurijs kon rijden heb ik dat niet gedaan. Het WK Allround stond voor de deur en wilde niet dat mijn techniek minder zou worden. Dit is toch al snel het geval als je op natuurijs schaatst. Het wordt voor mij een hele nieuwe ervaring. Het is zelfs zee-ijs in Lulea dus ik ben heel benieuwd. Ik ben geen ster op natuurijs, maar dat komt met name omdat ik het natuurlijk bijna nog nooit heb gedaan. Hopelijk wen ik er snel aan en heb ik snel een goede slag gevonden.
Wat verwachten jullie van de Fika challenge? 
Linda: Heel veel mooie ervaringen in de natuur in Luleå, maar ook veel lol en strijd!
Annouk: Een mooie strijd! Ik hou van alle wintersporten en vind het super leuk om te doen. Of ik ook in alles even goed ben is nog maar de vraag.. Sommige onderdelen zullen totaal nieuw voor mij zijn, maar juist daarom een mooie uitdaging! Het wordt vast en zeker een prachtige week met hele mooie challenges tussen Linda en mij.
Nu zijn jullie natuurlijk nog vriendinnen maar straks directe concurrenten. Gun je de ander ook nog een overwinning of wordt het een keiharde strijd?!
Linda: Haha nou ik gun Annouk de winst zeker niet, ondanks dat ik haar enorm mag.
Annouk: Het wordt een keiharde strijd. Als dat niet aan mij ligt, dan wel aan Linda! Als ik zou moeten zeggen wie er fanatieker is, dan kan ik dat niet zeggen. Linda is gebrand om mij te verslaan.. en ik hou natuurlijk niet van verliezen. We zijn beide gewend om goed om te gaan met concurrenten, want onze ploeggenoten waren ook altijd onze concurrenten. Daarom zullen we tussendoor gewoon vriendinnen blijven. En tja, het is geen WK, de strijd moet wel leuk blijven 🙂
Waarom denk jij dat je aan het einde van de week de Fika Challenge gewonnen hebt? 
Linda: Poeh goede vraag, ik denk dat het een harde en lastige strijd gaat worden. Annouk is zeer strijdlustig en taai, maar ik denk dat ik momenteel in een betere sportconditie verkeer en daarmee mijn winst ga pakken 😉
Annouk: Omdat ik er zo veel zin in heb! Linda is een geduchte tegenstander, want zij fietst en schaatst momenteel meer dan ik. Maar ik ben nog fit genoeg om haar te kunnen verslaan! 😉
Wat is jullie beste ervaring op natuurijs?
Linda: De Holland Venetië Tocht in 2012 was echt héél vet om te rijden. Dit is een koers die start in Giethoorn en je crosst met het hele peloton door de kleine slootjes en tussendoor moet je klunen. Ook aan alle kilometers op de Weissensee in Oostenrijk heb ik warme herinneringen.
Annouk: Mijn beste ervaring op natuurijs heb ik gehad toen ik als klein meisje met mijn vader op de Langeraarse plassen kon schaatsen. Lekker rondjes en tochten rijden door de natuur. Mijn vader was hier gek op en ik genoot er ook met volle teugen van.
Een andere goede ervaring op natuurijs was een aantal jaar geleden toen ik samen met mijn man (toen vriend) als allereerste op de Nieuwkoopse plassen schaatste. Een volledige lege, zwarte plas lag er voor ons en we maakten de eerste groeven in het ijs. Super mooi!
We hebben er in ieder geval allebei zin in! Houd dus schaatsenlulea.nl en/of de facebook pagina in de gaten om te zien wie er gaat winnen!
Groetjes Linda & Annouk

/0 Comments/by

FIKA TIJD #7 – KPN Grand Prix 24 februari – Schaatsen Lulea 2018

In de ochtend van de tweede KPN Grand Prix wedstrijd in Luleå zijn Annabel en Mariska uitgenodigd bij de burgemeester voor een speciaal Fika ontbijt. Een leuke start van de koude dag met mooie beelden van de wedstrijd!

/0 Comments/by

FIKA TIJD #6 – Toertocht – Schaatsen Lulea 2018

Vandaag de toertocht van Schaatsen Luleå met afstanden van 10, 30, 60, 100 en 200km. Een koud begin van de dag waarbij een goede voorbereiding en kleding belangrijk is. Daarnaast wordt er dit evenement wel heel speciale koffie geschonken. Kijk snel verder in FIKA tijd #6!

 

/0 Comments/by

FIKA TIJD #5 – KPN Grand Prix 60 en 80km

Vandaag de eerste KPN Grand Prix van Schaatsen Luleå 2018! Bekijk de beelden van de wedstrijd in Fika tijd #5!

 

/0 Comments/by

FIKA TIJD #4 – Voorbereiding op Schaatsen Luleå 2018

Morgen start de KPN Grand Prix in Luleå. Het evenement krijgt vorm en de ijsbaan ligt er goed bij! In Fika tijd #4 zie je hoe de schaatsers zich voorbereiden in deze winterse omstandigheden en gaan Annabel & Mariska ook nog mee met een hondensledetocht! Wat gaaf! #fikatijd

 

/0 Comments/by

Fika tijd #3 – Een wel heel bijzonder hotel

“Dit is het mooiste hotel dat ik ooit gezien heb!” In FIKA tijd #3 nemen we je mee naar het ICE hotel in Zweeds Lapland en doorkruisen Mariska & Annabel de poolcirkel richting Luleå. Op naar de KPN Grand Prix wedstrijden!

 

/0 Comments/by

FIKA-tijd #2 – Mariska Huisman ontdekt Zweeds Lapland

Mariska Huisman is met het vliegtuig aangekomen in Zweeds Lapland. Samen met haar vriendin Annabel Splinter verkennen ze in aflevering #2 van FIKA-tijd het noorden van Zweden. Bekijk de beelden van het langlaufen in Kiruna en de zoektocht naar het noorderlicht in Abisko.

 

/0 Comments/by

Een ijskoud interview met: Peter de Vries

Een-ijskoud-interview-schaatsenlulea-zwartIn deze rubriek stellen we ijskoude vragen aan toerschaatsers, professionele marathonschaatsers, oud schaatsers en andere natuurijsliefhebbers. Vandaag in het ‘IJskoud interview met’ een interview met Peter de Vries. Peter is voormalig marathonschaatser en heeft in zijn actieve carrière van 18 jaar vele prijzen gewonnen. Inmiddels is hij ploegleider van Okay Fashion & Jeans / Interfarms en  gaat hij met zijn ploeg naar Luleå voor de KPN Grand Prix wedstrijden!
Naam: Peter de Vries
Geboortedatum: 6 oktober 1967
Team: Okay Fashion & Jeans / Interfarms
Materiaalkeuze: Warme winter jas
Wordt warm van: Een overwinning
Krijgt het koud van: < -20c
Je bent centrummanager van het Friese dorp Heerenveen. Wat vind je van de Zweedse stad Luleå?
Ik ken het centrum van Heerenveen erg goed en heb Luleå vorig jaar voor de eerste keer een aantal dagen bezocht. Mijn eerste indruk is wel direct goed en het voelt prima aan in Luleå. Leuke winkels afgewisseld met prima horecagelegenheden.
Je hebt zelf ook in de topdivisie geschaatst en is er sindsdien veel veranderd in het marathonpeloton?
Het aantal rijders in het peloton is afgenomen en de teams zijn groter geworden. Hierdoor wordt het voor een individuele rijder lastig om het verschil te maken. Het niveau in de wedstrijden gaat nog steeds omhoog en de sport blijft naar mijn beleving tijdloos. Zolang er volop strijd geleverd wordt verveeld het format me persoonlijk nooit!
Hoe zorg jij als natuurijsspecialist en coach van Team Okay Fashion dat jouw team voor de overwinning gaat bij de KPN Grand Prix wedstrijden in Luleå?
Dit begint met een gedegen voorbereiding zodat het team fit aan de start staat. Daarnaast probeer je de rijders zaken mee te geven die er toe doen in een wedstrijd op natuurijs. Tactische zaken bespreken we in aanloop naar de wedstrijd en blijven natuurlijk binnen ons team.
Wat verwacht je van komende editie van Schaatsen Luleå en de 3 KPN Grand Prix wedstrijden?
Net als de eerste editie verwacht ik weer veel strijd en wordt het vechten tegen het mogelijk wisselende weer. Luleå heeft alles in zich om het extra zwaar te maken voor de rijders en wij gaan ons stinkende best doen om er mooie wedstrijden van te maken.
Tot in Luleå!
Groetjes Peter

/0 Comments/by

Een ijskoud interview met: Daniëlle Bekkering

Een-ijskoud-interview-schaatsenlulea-zwartIn deze rubriek stellen we ijskoude vragen aan toerschaatsers, professionele marathonschaatsers, oud schaatsers en andere natuurijsliefhebbers. Vandaag in het ‘IJskoud interview met’ een interview met Daniëlle Bekkering. Daniëlle is een topper uit het dames peloton en heeft onlangs aangekondigd om na 21 (!) seizoenen te stoppen met marathonschaatsen. Tijdens al deze seizoenen heeft ze meer dan 100 wedstrijden gewonnen, waaronder tweemaal de alternatieve elfstedentocht op de Weissensee. Wat zou het toch mooi zijn als ze haar carrière met een overwinning kan afsluiten op het natuurijs in Luleå.  We gaan het zien bij de KPN Grand Prix wedstrijden in februari! We gaan eerst nog even terugkijken op haar mooie carrière!
Naam: Daniëlle Bekkering
Geboortedatum: 25-12-1976
Team:  Speelman – Haak
Materiaalkeuze: Ik schaats op Viking, schoenen én ijzers. Wel heb ik een paar aparte natuurijs schaatsen, dat heb ik al vanaf het tweede jaar dat ik op natuurijs actief ben..
Wordt warm van: Schaatsen op natuurijs, liefst in Nederland  gezellige etentjes én de zon
Krijgt het koud van: Fietsen in de regen en horror films bezorgen me ook de koude rillingen.
Waarom ben je ooit begonnen met marathonschaatsen en hoe heb je de eerste wedstrijd ervaren?
Mijn eerste wedstrijd was de Noorderrondrit in de provincie Groningen. Ik was als shorttrackster reserve op de EK shorttrack en erg enthousiast over de Elfstedentocht. Dus besloot ik een paar dagen later zonder specifieke voorbereiding hier te starten. Het was natuurlijk flink afzien om 162km te schaatsen voor iemand die in wedstrijdverband nooit verder dan 1500m of 3km reed. Maar uiteindelijk finishte ik als 3e dame en was ik op slag gek van het marathonschaatsen op natuurijs.
Wat is je mooiste overwinning in je carrière?
Ik denk de 200 op de Weissensee toen ik in mijn eentje van het peloton naar de kopgroep reed en vervolgens Yvonne Spigt bijhaalde en solo finishte. Daarnaast staat ook het NK kunstijs waarbij Janneke Ensing mij ontzettend goed hielp hoog op het lijstje van mooiste overwinningen.
Je bent heel lang marathonschaatser geweest, is er veel veranderd door de jaren heen?
In de afgelopen 21 jaar is het marathonschaatsen voor dames zeker veranderd. Het peloton is groter geworden, maar het niveau is ook flink omhoog gegaan. Er worden aantrekkelijke wedstrijden gereden, met veel aanvallen enzo. Wat dat betreft is het damespeloton volwassen geworden! Daarnaast zij de topschaatsters verdeeld over meerdere teams en dat komt het wedstrijdverloop natuurlijk ook ten goede
Wat ga je na dit seizoen doen? Blijf je betrokken bij de schaatssport of heb je andere toekomstplannen?
Ik heb mezelf via het damesplatform en eerder de rijdersraad ook altijd ingezet voor het belang van het damespeloton. In de beginjaren hingen wij er nog wel eens bij, dat is nu gelukkig niet meer het geval. Het is een hartstikke mooie sport waar ik graag betrokken bij blijf in de toekomst.
Tot in Luleå!
Groetjes Daniëlle

/0 Comments/by